Florence Bolzer, consultante en nutrition santé et micronutrition

Lorsque nous adoptons une alimentation chronobiologique (rythmée sur la journée), celle-ci prépare le corps à un meilleur sommeil, 

indispensable à la santé physique et mentale

cause nationale 2025.

L'activité physique journalière est également importante, marche, sports divers.

Enfin, l''alimentation saine basée sur le régime méditerranéen permet de se maintenir en santé .

 

"La santé ne se limite pas à l'absence de maladie, c'est un état de bien-être physique, mental et social"